Afvallen, zonder streng dieet
1-op-1 online coaching voor vrouwen die 10 tot 30 kilo willen afvallen en klaar zijn met het zelf opnieuw proberen.
- Gratis intakecall
- 1-op-1 begeleiding
Je weet wat gezond is. Dat is niet het probleem.
Je hebt een druk leven en
structuur zit er niet in.
Eten wordt je uitlaatklep bij stress,
vermoeidheid of emoties.
Het is alles of niets. Lukt het een
keer niet, dan laat je alles los.
What other people are saying
Michelle H.
I needed structure in my life, I need someone to tell me what to do.
Michelle H.
I needed structure in my life, I need someone to tell me what to do.
Michelle H.
I needed structure in my life, I need someone to tell me what to do.
Michelle H.
I needed structure in my life, I need someone to tell me what to do.
Consistentie wint het van perfectie
Geen streng dieet, maar een leuk leven!
Voor wie is dit programma?
Je wilt 10 tot 30 kilo afvallen
En je wilt dat het deze keer blijvend is. Geen kilo's die er weer aan komen, maar resultaat dat blijft.
Je bent klaar met strenge diëten
Je wilt niet nóg een dieet volgen, maar leren eten op een manier die bij je leven past. Zonder perfect schema of steeds opnieuw beginnen.
Je weet wat gezond is, maar het lukt niet in de praktijk
Je hebt geen informatie nodig, maar structuur en iemand die met je meekijkt. In een druk leven is weten nog geen doen.
Je wilt ruimte houden voor een leuk leven
Afvallen mag niet betekenen dat je alles moet laten staan. Je wilt los van alles-of-niets, met ruimte voor een leuk leven.
Wat jij krijgt
1-op-1 Online Coaching
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw leven, jouw doelen en waar jij op vastloopt. Geen standaardaanpak, maar coaching die met je meebeweegt.
Geen "perfect" voedingsschema
Wel een manier van eten die je volhoudt, met structuur die past bij jouw dagen. Zonder strenge regels, zodat het ook op drukke dagen lukt.
Kracht op jouw niveau
Krachttraining als vast onderdeel van een gezonde leefstijl, opgebouwd in jouw tempo. Zo word je sterker en wordt bewegen een gewoonte die blijft.
Rust in je hoofd
- Een plan dat past
- Geen twijfel over eten
- Iemand die met je meekijkt
Grip op je patronen
- Minder stress-eten
- Geen spijt van missers
- Fysiek en mentaal sterker worden
Vrij en zelfverzekerd
- Je kleding zit eindelijk goed
- Je vertrouwt jezelf met eten
- Gezond leven voelt normaal
- Gratis intakecall
- 1-op-1 begeleiding
Klaar om het nu anders te doen?
Plan een gratis call. We kijken samen waar jij op vastloopt en hoe je afvalt op een manier die je wél volhoudt.
Een pad dat bij jou past
Iedere vrouw heeft een ander leven, een andere agenda en andere valkuilen. Daarom begint alles met jou, niet met een schema.
Gratis intakecall
We leren elkaar kennen en je vertelt waar je nu staat: wat je al hebt geprobeerd, waar je op vastloopt en wat je wilt bereiken. Daarna kijken we samen of mijn coaching bij je past.
Jouw plan op maat
Op basis van jouw leven, je agenda en je voorkeuren maak ik een plan voor voeding en beweging. Geen perfect schema, maar iets wat je ook op drukke dagen volhoudt.
Samen aan de slag
Via regelmatige check-ins werken we aan je gewoontes, emotie-eten en de alles-of-niets mindset. Zo bouw je stap voor stap aan resultaat dat blijft.
Zelfstandig verder
Je hebt gewoontes opgebouwd die bij je leven passen en het vertrouwen dat je dit zelf kunt. Zo blijft je resultaat, ook na het traject.
Vragen? I got you!
Voor iedere vraag een antwoord
Voor wie is dit traject?
Voor vrouwen die 10 tot 30 kilo willen afvallen en klaar zijn met steeds opnieuw beginnen. Je weet vaak wél wat gezond eten is, maar loopt vast op een druk leven, weinig structuur, emotie-eten of de alles-of-niets mindset. Je wilt geen nieuw streng dieet, maar eindelijk leren hoe je duurzaam afvalt.