Geen crashdiëten, geen one-size-fits-all. Bij Fit met Fie krijg je een persoonlijk trainings- en voedingsplan, regelmatige check-ins en iemand die écht meedenkt.
✓ Gratis intakecall ✓ 1-op-1 begeleiding
Je bent een vrouw tussen de 20 en 35 jaar. Je hebt al vaker geprobeerd af te vallen of fitter te worden, maar je loopt steeds vast. Niet door gebrek aan wil, maar door gebrek aan structuur en een duidelijk plan.
Je hebt een doel voor ogen, maar je mist de route ernaartoe. Elke keer weer begin je opnieuw.
Werk, sociaal leven, huishouden. Je zoekt een routine die past bij jouw drukke leven, niet andersom.
Geen extremen meer. Je bent klaar voor een gezonde aanpak waarbij je ook nog van het leven kunt genieten.
Ik geloof in kleine, consistente stappen. Geen overwelm, geen strakke regels. Samen maken we jouw plan persoonlijk, haalbaar en passend bij jouw leven.
We bespreken jouw doelen, uitdagingen en wat je nodig hebt. Geen verplichtingen, gewoon kennismaken.
Training, voeding en lifestyle op maat. Reëel, flexibel en afgestemd op jouw schema en voorkeuren.
Elke week check je in via de app. Twee keer per week heb je de mogelijkheid tot een call om bij te praten of bij te sturen.
We bouwen gewoonten waar je jaren plezier van hebt. Geen quick fixes, wel een sterke basis.
Ja, absoluut. Dat is juist het punt. We werken niet met verboden voedsel of lijstjes met wat wel en niet mag. Je leert hoe je bewuste keuzes maakt zonder dat je het gevoel hebt dat je iets mist. Pizza op vrijdag? Kan gewoon.
Zeker. Sterker nog, het is juist fijn om dan meteen goed te beginnen. Ik stem het trainingsschema volledig af op jouw niveau, zodat je niet overweldigd raakt maar wel progressie voelt. We beginnen waar jij nu staat.
Dan gaan we op vakantie. Echt. We kijken vooraf samen wat haalbaar is en passen het schema aan. Een week genieten hoort erbij en hoeft je resultaat niet in de weg te staan.
Dat verschilt per persoon en hangt af van je doel, je startpunt en hoe je lichaam reageert. Wat ik wel kan zeggen: de meeste mensen merken al in de eerste paar weken dat ze meer energie hebben en meer grip op hun voeding. Zichtbaar resultaat volgt daarna.
Wat jouw voorkeur heeft! Sport je liever thuis en heb je daarvoor de nodige apparatuur? Dan programmeer ik een training die je thuis kunt uitvoeren. Ga je liever naar de sportschool? Ook prima. We stemmen het schema af op wat voor jou werkt.
Zo vaak als jouw planning dat toelaat. Er is geen vaste eis, we kijken samen wat haalbaar is. Wat ik je wel meegeef: plan je trainingsdagen vooraf in. Vaste dagen werken een stuk beter dan "wanneer ik tijd heb."
Eén week minder verpest je progressie echt niet. Dat mag je van me aannemen. Lukt het structureel niet, dan kijken we samen hoe we het toch werkbaar maken. Er is altijd een oplossing.
In het weekend staat het check-in formulier voor je klaar in de app. Je vult dit uiterlijk zondag in, zodat ik aan het begin van de nieuwe week alles heb doorgenomen en kan bijsturen waar nodig. Om de week is er de mogelijkheid om de check-in te bespreken in een call.
Het traject is niet tussentijds opzegbaar. Je zit vast aan de periode die je kiest, 3, 6 of 12 maanden. Zodra het traject is afgelopen kun je maandelijks opzeggen. Twijfel je? Plan dan gerust een gratis kennismakingsgesprek in, dan kijken we samen of het bij je past voordat je iets vastlegt.
Ja, helemaal gratis en vrijblijvend. Je beantwoordt eerst 5 korte vragen zodat ik weet wie je bent en wat je doel is, en daarna kun je zelf een moment inplannen.
Plan een gratis intakecall. We kijken samen waar je staat, waar je naartoe wilt en hoe we daar komen.
Plan een gratis call →